Cara Menghilangkan Gatal Di Kulit Kepala

Cara Menghilangkan Gatal Di Kulit Kepala

Rasa gatal di kulit kepala disebabkan oleh beberapa hal, diantaranya karena ketombe, rambut dan kulit kepala yang kotor dan sebagainya. Ini memang bukan masalah serius, namun akan terasa sangat menjengkelkan apa rasa gatal tersebut datang di saat yang kurang tepat. Misalnya saat meeting yang perlu fokus dan konsentrasi.

Menggaruk mungkin akan membuat Anda sedikit lebih lega, tetapi ternyata menggaruk kulit kepala yang gatal justru membuat Anda ingin menggaruknya lagi dan lagi. Alhasil, Anda akan terlihat konyol dan terjadi iritasi di kulit kepala.

Yang harus Anda lakukan pertama kali saat kulit kepala gatal adalah 'JANGAN MENGGARUKNYA'. Lebih baik, coba beberapa langkah ini sehingga gatal di kulit kepala segera menyingkir.

Keramas teratur

Umumnya, gatal di kulit kepala disebabkan karena kulit kepala kotor dan terlalu banyak keringat. Untuk itu, pastikan Anda berkeramas secara teratur sehingga bakteri dan kotoran ogah nempel di sana.

.Pakai air dingin

Apabila Anda seringkali mengalami gatal, maka hindari keramas dengan air hangat atau air panas. Lebih baik gunakan air dingin saja. Air dingin akan membantu merilekskan dan ramah bagi kulit kepala jenis sensitif.

.Perlu kelembaban
Tingkatkan kelembaban dengan memilih shampoo dan kondisioner khusus yang lembut serta melembabkan. Sebaiknya hindari shampoo dengan formula keras yang justru akan memperparah iritasi di kulit kepala. Terutama jika jenis kulit Anda sensitif, utamakan kandungan pelembab di dalam shampoo atau kondisioner.

.Pakai minyak alami

Gunakan minyak alami seperti minyak kelapa untuk memassage kulit kepala agar rileks dan meningkatkan regenerasi rambut. Segera bilas hingga bersih sehingga tidak meninggalkan residu dan kotoran yang akan memicu terjadinya gatal-gatal lagi.

.Hindari terkena panas

Hindarkan kulit kepala dan rambut dari panas, baik panas matahari maupun panas dari alat pengering rambut atau pencatok rambut. Panas akan justru memperparah dan membuat kondisi kulit kepala menjadi kering. 

.Masker rambut

Aplikasikan masker rambut untuk mengatasi problem kulit kepala serta menyuburkan rambut. Masker rambut juga membuat kulit kepala lebih lembab dan terasa dingin.

Kenakan pelindung kepala seperti topi atau payung ketika Anda beraktivitas di bawah sinar matahari langsung, sehingga kulit kepala Anda lekas pulih dan gatal-gatalnya hilang.

Share :

Facebook Google+ Twitter

5 Makanan ini akan membuat kulit jadi lebih bersih

Kulit yang indah dan bersih merupakan dambaan setiap wanita. Oleh karena itu tidak jarang banyak wanita yang kemudian beramai-ramai melakukan berbagai macam perawatan kulit untuk mendapatkan kulit yang bersih dan menawan.

Padahal selain menempuh cara tersebut, ada cara alami yang akan membuat kulit Anda bersih dan terawat. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan sehat seperti berikut:

Kubis
Kubis mengandung sejumlah besar vitamin A, C, dan E yang bermanfaat untuk melawan penuaan kulit dan mampu meluruhkan racun yang ada di dalam tubuh. Kubis juga mempunyai sifat anti inflamasi yang bermanfaat untuk melawan kulit keriput.

Bit
Bit adalah salah satu buah yang tinggi akan zat besi dan serat. Kedua nutrisi ini mampu membersihkan racun di dalam tubuh.

Daun ketumbar
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa selain mampu menyingkirkan selulit di dalam tubuh, daun ketumbar mampu membersihkan racun di dalam hati dan ginjal Anda.

Kacang kenari
Kacang kenari kaya akan kandungan omega 3 yang mampu membuat kulit Anda lembut, menghilangkan bintik-bintik di kulit, dan membuat kulit Anda lebih bercahaya.

Jeruk
Selain kaya akan vitamin C, jeruk juga mengandung vitamin E yang mampu membuat kulit Anda lebih lembut dan lembab.

Ingin mempunyai kulit bersih dan bersinar? Cobalah konsumsi makanan sehat di atas.

Share :

Facebook Google+ Twitter

Pakaian Yang Tidak Baik Bagi Kesehatan

Pakaian Yang Tidak Baik Bagi Kesehatan.Manusia membutuhkan pakaian untuk melindungi tubuhnya dari sengatan matahari,terpaan angin,atau benda-benda yang bisa menggores tubuhnya.Pakaian juga bisa melindungi bagian tubuh yang tidak terlihat.Pakaian adalah kebutuhan pokok manusia selain makanan dan tempat berteduh

atau tempat tinggal.

Dalam perkembangannya pakaian telah menjadi simbol status,jabatan atau kedudukan.Jenis-jenis pakaian pun bermacam-macam sesuai kebutuhan, tempat, adat dan budaya bahkan strata sosial.Ada yang lebih penting dari kegunaan pakaian yaitu pelindung keamanan selama kita menjalani berbagai aktifitas.Namun dibalik peranan penting pakaian yang kita pakai,tidak semua pakaian berguna atau bisa memenuhi fungsinya,ada juga Pakaian Yang Buruk Bagi Kesehatan tubuh kita(manusia).Berbagai macam pakaian yang semestinya kita hindari karena akan menghambat kesehatan pada tubuh kita.

 

1.  Pakaian Jenis Jeans Legging

Dari berbagai penelitian pakaian termasuk jeans legging ini tidak baik untuk kesehatan terutama pada wanita yang mengenakannya. Menurut dr. Betsy Evans,seorang ob-GYN di Issaquah Obstetri dan Ginekologi di Issaquah, Washington setiap pakaian ketat yang membatasi sirkulasi udara ke daerah pangkal paha dapat menyebabkan infeksi ragi atau jamur.

2.  Baju Ketat
Jangan menggunakan baju ketat baik wanita ataupun perempuan,kondisinya bisa terjadi seperti point 1.Baju ketat pula,baik itu kaos ataupun kemeja,bukan saja kurang nyaman namun bisa berakibat lebih buruk lagi.Pemakain baju terlalu ketat dapat meningkatkatkan tekanan intra-abdomen yang menyebabkan asam lambung naik ke tenggorokan,akibatnya akan merasakan perut, tenggorokan dan dada seperti terbakar,terutama jika anda mengkonsumsi makanan berat.

3. Kemeja vs Dasi
Biasanya untuk menjaga penampilan ke kantor para pria akan mengenakan kemeja dengan ukuran lebih ketat agar terkesan tubuh atletis.Pemakaian dasi dikemeja ketat pun terlihat lebih pas.Terutama pria,hal ini harus diperhatikan karena pemasangan dasi yang terlalu ketat dapat menyebabkan sirkulasi udara ke otak bahkan yang lebih parah akan meningkatkan intra okuler atau cairan pada mata yang dapat menyebabkan glukoma atau kebutaan.

4. Pakaian Pembentuk Badan
Biasanya ini berkaitan dengan para wanita yangbaru saja melahirkan.Tidak sedikit wanita memilih menggunakan korset dengan jangka waktu lama agar bisa mengembalikan tubuhnya kebentuk semula.Padahal fungsi korset yang terlalu menekan bentuk tubuh kita dan digunakan terlalu lama akan menyebabkan kompresi syaraf.Sedangkan tekanan pada perut bagian atas mencegah paru-paru dalam berkembang dengan baik,kondisi seperti itu asupan oksigen untuk paru-paru semakin berkurang.Sesak nafas dan terganggunya kelenjar keringat akan segera terasa jika pemakain korset terlalu lama.

Share :

Facebook Google+ Twitter

Tips Ampuh untuk Menjaga Kesehatan Mata Anda

Setiap orang pasti menginginkan kondisi matanya tetap dalam keadaan sehat sampai kapanpun. Mata memang anugerah terbesar yang diberikan Tuhan kepada manusia karena peranannya sangat besar.

Tak bisa dibayangkan kalau manusia hidup tanpa memiliki mata, bagaimana ia bisa menulis, memandangi indahnya pegunungan, atau hanya sekadar untuk membedakan warna.

Sungguh akan tersiksa tentunya kalau mata manusia tidak sehat atau mengalami gangguan akibat penyakit mata. Mata merupakan modal berharga bagi kehidupan setiap orang. Agar mata Anda masih tetap berfungsi sebagaimana mestinya, Anda wajib untuk menjaga dan memeriksakan kesehatan kepada dokter spesialis mata secara rutin.

Tak bisa dipungkiri bahwa ada banyak kebiasaan atau pekerjaan sehari-hari yang dapat mereduksi fungsi mata seperti menonton televisi terlalu dekat, bermain game berlebihan atau terlalu lama memandangi sinar matahari. Berikut merupakan beberapa hal yang wajib diperhatikan untuk menjaga kesehatan mata Anda.

Perhatikan Jarak ketika Menonton Televisi atau Membaca

Jarak yang bisa dikatakan aman untuk menonton televisi ialah 2 meter untuk ukuran 14 inchi dan 3 meter untuk ukuran yang lebih besar lagi. Sebaiknya, gunakan televisi berukuran kecil saja supaya tidak terlalu berpengaruh terhadap kesehatan mata Anda.

Terlebih kalau televisi tersebut juga digunakan oleh Anda dan juga anak Anda untuk bermain game yang biasanya memakan waktu berjam-jam lamanya. Demikian juga dengan kebiasaan membaca agar tidak berjarak terlalu dekat.

Membaca dengan jarak yang dekat bisa menyebabkan mata tegang dan mudah lelah. Jangan lupa pula untuk menggunakan penerangan yang cukup dan tidak membaca sambil tiduran atau malas-malasan.

Lamanya Duduk di Depan Komputer atau Televisi

Usahakan untuk tidak menatap layar komputer atau televisi dalam jangka waktu lama sekaligus. Anda bisa mengatur agar setiap 1-2 jam sekali, Anda menjauh dari televisi atau komputer untuk mengistirahatkan sejenak mata Anda. Lakukan aktifitas berjalan selama 5-10 menit sehingga pandangan tidak hanya fokus pada satu tempat.

Menghindari Debu dan Menggunakan Kacamata 

Debu sangat berperan dalam merusak mata Anda. Ketika bepergian ke luar ruangan, di jalan raya misalnya, sebaiknya menggunakan masker atau pelindung mata supaya debu-debu yang akan masuk ke mata bisa diminimalisir.  Hindari debu yang masuk ke mata karena bisa membuat mata jadi infeksi dan membuat resiko mata menjadi katarak.

Menggunakan kacamata bisa menghindarkan mata Anda dari sorotan sinar UV yang menjadi salah satu penyebab pengerasan lensa, katarak, dan terjadinya penurunan penglihatan akibat adanya gangguan di pusat retina. Dengan menggunakan kacamata, sinar UV bisa disaring sampai 100% ketika Anda berada di luar ruangan.
Melakukan Olahraga dan Pemeriksaan Mata Secara Rutin

Menurut hasil studi, olahraga dapat bermanfaat untuk menurunkan ketegangan di mata sehingga merurangi resiko glaukoma. Ada banyak ragam olahraga yang bisa Anda lakukan mulai dari jogging, treadmill, ke gym dan lainnya yang bisa dilakukan secara konsisten.

Dengan melakukan pemeriksaan mata secara rutin kepada dokter spesialis maka resiko terkena masalah kesehatan pada mata akan bisa dikurangi karena sebelum penyakit datang, sudah bisa terdeteksi lebih dulu sehingga bisa segera diatasi/diobati.
Konsumsi Makanan Penyehat Mata

Ada banyak jenis makanan yang bisa Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan mata Anda mulai dari wortel yang mengandung banyak vitamin A, alpukat, brokoli yang termasuk sayuran hijau, telur, bayam, kol, tomat, bawang putih, dan juga ikan salmon.

Dengan banyak mengonsumsi makanan untuk menyehatkan mata tersebut maka kemungkinan Anda terkena problem penyakit mata seperti katarak, glaukoma, dan lainnya bisa dikurangi.

Share :

Facebook Google+ Twitter